コロナ対策万全で営業中です！
動作トレーニングだけではなく、コンディショニング目的の90歳でもできるウエイトトレーニングや、画面をみながら実際に自転車で走っているような、本格的なバイク4台でのバーチャル自転車トレーニングなど毎日きても飽きないトレーニング施設になっています。
コロナ対策の為、200名上限での会員様しか入会できませんのでお早めにご連絡お待ちしています。
年末年始のお休みは12月30日～1月3日までです
川崎のトレーニングジムは会員様一人ひとりに合わせたコースを組みます
十坪ジム川崎はコロナウイルス感染対策として、会員２００名上限運営しています。会員コースは正会員(９０００円税別)、ファミリー会員(正会員のご家族、６０００円税別)の２種類です。
| 正会員コース～いつでも利用したい方～ | 月会費9900円（税込） |
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| ファミリー会員～既に家族が会員で一緒に利用したい方～ | 月会費6600円（税込） |
| 一度体験してみたい方 | 3000円（税込） |
| パーソナルトレーニング | 10000円から（税込） |
入会の流れ
まずはお問い合わせ画面からメールか電話{044-233-8806}で体験予約→体験されて良かったら入会→トレーニングに慣れるまでスタッフが着くので、日にちを予約してトレーニング→慣れたらいつでもトレーニングOK！{トレーニングメニューは作ります}
＊入会時に入会金３０００円と３ヶ月分の月会費{正会員の場合９９００円の３ヶ月分２９７００円}が必要になります。
川崎のジムは経験豊富なトレーナーが丁寧に指導します
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勝瀬 卓也代表
長年、自転車競技をやりながら認知動作型トレーニングを取り入れてきました。動作改善が競技力向上や健康寿命の向上に大きな成果が出る事を経験して、十坪ジム川崎を立ち上げました。食事、栄養、睡眠など改善できるように、私が成果がでた整体、治療法なども積極的に伝えています。
田園調布にある長田病院との提携により、安心安全なトレーニングを目指しています。
認知動作型マシーン(インナーマッスルトレーニング)だけではなく、鍛練マシーン(アウターマッスルトレーニング)両方とも日本で作られたマシーンです。
十坪ジム川崎での基本的なトレーニングは、認知動作型マシーンで軸を作り、軸が作れたら股関節や肩関節の球関節を上手く使える動作、を反復トレーニングします。アウターマッスルはその動きの補助であってアウターマッスルから力『チカラ』を出さないようにトレーニングすることが『力を抜く』と考えています。
ワットバイクやステージズバイクなどの自転車トレーニングも、大画面でグラッフィックを使った飽きの来ないゲーム感覚の有酸素トレーニングや、インターバルトレーニングもできる施設にしましたので、是非一度遊びに体験して下さい。
川崎で運営するジムが会員様から寄せられることの多い質問にお答えします
十坪ジム川崎では、田園調布にある長田病院と提携しておりますので、トレーニングができるかの医学的なテストをして有無を決めます。お医者さんの判断の下トレーニングをしていくので安心して一度お越しください。
速く走る事はもちろんですが、怪我のない身体の動きも身につけて頂きます。
ダイエットは8割食事だと言われています。ですが十坪ジム川崎では、トレーニングでダイエットするに為には、チカラを抜くインナーマッスルをマシーンでトレーニングする事により、運動を身近なものにして習慣化させることにより基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させる事が一番無理なく失敗しないと考えています。キツイ運動では3ヵ月トレーニングすればゴールと思いがちなので、止めれば食欲も増しているのでリバウンドしてしまいます。運動で痩せる為には、1年2年のスパンで考える事がとても大事です。
早く痩せたい場合は、ファスティングがお勧めですよ
運動前に問診を行い、一人一人にあったメニューの作成・ご提案をしております。腰痛を治す為のトレーニングですので、怖がらず一度体験してください
基本はインナーマッスルトレーニングなので、チカラを抜くトレーニングが主体です。チカラを入れるトレーニングや有酸素運動などの、息が上がるトレーニングではないので目標があればトレーニングは続ける事はできますよ
お知らせ
十坪ジム川崎の運営が2018年6月24日より株式会社Winestに代わりました
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川崎のジムにお越しになる際はアクセス情報をご覧ください
| 店舗名 | 十坪ジム川崎 |
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| 住所 |
神奈川県川崎市川崎区南町16−22 肥後屋ビル1F |
| 電話番号 | 044-233-8806 044-233-8806 |
| 営業時間 | 【月〜金】9:00〜13:00 / 14:00〜20:00 【土・日】9:00〜13:00 / 14:00〜18:00 |
| 定休日 | 祝日 ※ お盆・年末年始は休館致します。※ メンテナンス等で休業することもあります。（事前に告知いたします） |
| 最寄駅 | JR川崎駅東口から徒歩約10分 |
川崎にあるジムのアクセス情報を紹介しております
川崎にあるトレーニングジムは、東京大学の教授が開発した認知動作型トレーニングに基づいた特殊なマシンを使用し、体に負担をかけずに気軽に筋力・柔軟性の向上を目指せることから、ご高齢者の方でも安心してご利用いただけます。もちろんしっかりとした重りのあるトレーニングマシンも取り揃えているため、体に負荷をかけて筋力をつけたいとお考えの方にもおすすめです。また、川崎のトレーニングジムは、近所にお住まいの方のみならず横浜エリアにお住まいの方にも特殊なマシンが注目されていることもあり、通われている方が多くいらっしゃいます。最寄り駅から徒歩範囲に施設を構えているため、沿線にお住まいの方でも通いやすい利便性が高い場所にございますが、お越しになる際に場所が分からない場合は気兼ねなくお電話ください。
川崎のジムはお子様やご高齢者の方でも安心してご利用できます
川崎のジムで体に負担をかけずに筋力を向上しましょう
川崎にあるトレーニングジムは、東京大学の教授が開発した認知動作型トレーニングに基づいた特殊なマシンを導入しているため、ご高齢者の方でも重りを持たずに、楽しく気軽に筋力・柔軟性を向上することができます。川崎にあるジムは地域にお住まいの方を中心に、横浜エリアにお住まいの方にもご利用されており、健康を意識されているご高齢者の方に高い人気がございます。
また、川崎駅から徒歩範囲のジムは沿線にお住まいの方にも通いやすいとご好評いただき、長い期間通われている方が多くいらっしゃいます。川崎のトレーニングジムは簡単にインナーマッスルを鍛えられるため、足腰が弱り始めた方にもおすすめで、マシンを使用した方から以前よりも肩こりや腰痛が軽くなり、走れるようになったとの声も届いております。川崎にお住まいでジムのご利用をお考えでしたら、ご高齢者の方はもちろんですが、なるべく重りを持たず負担をかけないで簡単に筋力トレーニングがしたい方も、ぜひお越しください。
川崎のジムは高機能マシンを導入しております
川崎のトレーニングジムは従来の重りを利用したマシンとは異なり、東京大学の教授が開発したご高齢者の方やお子様でも簡単にご利用できる特殊なマシンを使用して、インナーマッスルの強化や柔軟性を向上させるトレーニングを体験できます。川崎にあるジムが導入している特殊なマシンは、認知動作型トレーニングに基づいているため、体に負担をかけずに足腰の筋力を高められることから、以前に比べて健康的になり走れるようになった方もいらっしゃいます。
また、川崎のジムはトレーニングを開始する前に会員様一人ひとりに丁寧にヒアリングし、どのような目的でどんな体になりたいのかイメージを伺い、ぴったりの方法を提案いたします。そのため川崎のトレーニングジムは、どのような方法で体を鍛えれば良いか分からない方でも安心です。川崎にあるジムは、楽しく長く続けられる環境が整っておりますので、無理なくご自身に合った方法と時間で筋力トレーニングをしたいとお考えでしたらぜひお越しください。