川崎のトレーニングジムに関して寄せられた様々な質問に回答いたします

今までジムに通ったことがなく、マシーンを使ってトレーニングをしたことがないのですが、大丈夫でしょうか？

70代80代の方達もできるマシーンです。一度体験にいらしてください

トレーニングは辛いイメージがあり、今まで続かなかったのですが、継続して通えますか？

基本はインナーマッスルトレーニングなので、チカラを抜くトレーニングが主体です。チカラを入れるトレーニングや有酸素運動などの、息が上がるトレーニングではないので目標があればトレーニングは続ける事はできますよ

トレーニングをすることで、持病の腰痛が悪くならないか心配です。

運動前に問診を行い、一人一人にあったメニューの作成・ご提案をしております。腰痛を治す為のトレーニングですので、怖がらず一度体験してください

ダイエットをして早く痩せたいのですが、キツイ運動が必要でしょうか？

ダイエットは8割食事だと言われています。ですが十坪ジム川崎では、トレーニングでダイエットするに為には、チカラを抜くインナーマッスルをマシーンでトレーニングする事により、運動を身近なものにして習慣化させることにより基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼させる事が一番無理なく失敗しないと考えています。キツイ運動では3ヵ月トレーニングすればゴールと思いがちなので、止めれば食欲も増しているのでリバウンドしてしまいます。運動で痩せる為には、1年2年のスパンで考える事がとても大事です。

早く痩せたい場合は、ファスティングがお勧めですよ

十坪ジム川崎に通えば速く走れるようになりますか？

速く走る事はもちろんですが、怪我のない身体の動きも身につけて頂きます。

歩くのが困難ですがトレーニングできますか？

十坪ジム川崎では、田園調布にある長田病院と提携しておりますので、トレーニングができるかの医学的なテストをして有無を決めます。お医者さんの判断の下トレーニングをしていくので安心して一度お越しください。