川崎のスポーツジムでは、腰痛を抱えた方にトレーニングによる改善をおすすめしておりますので、運動が苦手な方でも簡単に試せるマシンを使って痛みの解消を目指していただけます。体の表面にある筋肉を鍛えるのとは違い、体を支える体幹深部筋を動かしながら鍛えることで、体幹操作から骨盤を動かし股関節の動きに繋げます。腰痛のほとんどは、股関節が動かなくなり、腰椎が過度に動きすぎてしまう事のより起こると考えていますので、股関節まわりの筋肉をストレッチしながら動かす意識を動作で作る事により改善します。
スポーツ科学に精通したトレーナーが会員様の症状をお伺いした上で、無理のないトレーニングを進めていきますので、辛い症状でお悩みの方はぜひご相談ください。
体幹深部筋を鍛えてお悩み解消を目指せます
川崎のジムでは、レントゲン等で原因が見つからない腰痛でお悩みの方に運動による予防やトレーニング方法を提案し、ご利用いただいた会員様からは痛みが軽くなったとの声を多く寄せていただいております。腰痛には腹筋を鍛えればいいという情報が一般的に広まっておりますが、一般的に行われている腹筋方法は表面的な筋肉を鍛えるもので、体を支えるためには不十分と言えます。
そのためには、体幹深部筋を鍛える必要があり、それを激しい筋トレではなく、簡単に楽しく行えるマシンを使用して、体を支える大切な筋力を増強していきます。スポーツ科学を学んだトレーナーが会員様の体の状態に合わせたプランを提案し、使用方法を説明しますので安心して始めていただけます。十坪ジム川崎は会員様の利便性を考えたコースを多数取り揃え、近隣にお住まいの方やお勤めの方を中心に多くの方にご利用いただいておりますので、ぜひ一度お試しください。
体を支える筋肉を鍛えて関節の負担を軽減します
川崎のスポーツジムでは腰痛に効果的なトレーニングを提案していることから、運動により症状を軽くしたいとお考えの方にご利用いただいております。認知動作型マシンを使ったトレーニングで、表面の筋肉ではなく体幹深部筋を鍛えて、関節にかかる負担を軽減し、腰痛のお悩みを改善することが期待できます。トレーニングは一部分に大きな負荷をかけるような激しい筋トレではなく、簡単に楽しく続けられますので、ご高齢の方でもご利用いただいております。
トレーニング前にスポーツ科学に精通したトレーナーが、会員様一人ひとりの体に関するお悩みを丁寧にお伺いし、目的に合わせたプランを立てますので、痛みに負担をかけることなく始めていただけます。十坪ジム川崎では、スポーツ選手のパフォーマンス向上からご年配の方の転倒防止・寝たきり防止まで、幅広く効果を実感していただけますので、ぜひ一度お試しください。
川崎のジムにお越しになる際はアクセス情報をご覧ください
店舗名 | 十坪ジム川崎 |
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住所 | 神奈川県川崎市川崎区南町16−22 肥後屋ビル1F |
電話番号 | 044-233-8806 |
営業時間 |
【月〜金】9:00〜13:00 / 14:00〜20:00 【土・日】9:00〜13:00 / 14:00〜18:00 |
定休日 | 祝日 ※ お盆・年末年始は休館致します。※ メンテナンス等で休業することもあります。(事前に告知いたします) |
最寄駅 | JR川崎駅東口から徒歩約10分 |
お気軽にお電話ください |
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044-233-8806 044-233-8806 |
【月〜金】9:00〜13:00 / 14:00〜20:00 【土・日】9:00〜13:00 / 14:00〜18:00 |
神奈川県川崎市川崎区南町16−22 肥後屋ビル1F |
十坪ジム川崎で体幹を鍛えて健康的な体づくりを目指していただけます
川崎のスポーツジムでは、小中学生からスポーツ選手、さらに高齢者の方までそれぞれのトレーニングプランを提案することから、あらゆる年代の方にご利用いただいております。東京大学の名誉教授が開発した認知動作型マシンを使用し、インナーマッスルと呼ばれる体幹深部筋を鍛えることで、運動能力の向上、スポーツのパフォーマンス向上、またご年配の方の転倒・寝たきり防止等、様々な効果が期待できます。
また、鍛錬と呼ばれるマシンを使えば一部の筋肉を鍛えるのとは違い、複数の筋肉を動かし日常の動作に直結したバランスの良いトレーニングができます。在籍するトレーナー全員がスポーツ科学に精通し、会員様一人ひとりの年齢や体力に合わせたプランを提案しますので、無理のないトレーニングを楽しんでいただけます。主婦の方や定年退職された方、仕事をされている方等、様々なライフスタイルに合わせたコースをご用意しておりますので、十坪ジム川崎をぜひご利用ください。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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川崎のスポーツジムでは、ダイエットを目指す方におすすめの効果的なプランを提案することから、低体力の方でも無理なく続けられ、サイズダウンを感じていただいております。ぜひ、スポーツジムで健康的なダイエットを目指しませんか。