zwiftを使ってワットバイクトレーニング | 川崎でジムをお探しならフィットネスマシンがありますのでお越しください

走ることは膝、足底にかなりの負担がかかります。地面に接地することで、自分の体重が重りになってしまいます。

自転車は地面に接地しないので、体重をペダルが逃がしてくれるわけです。歩けなくても自転車には乗れる方がいるのはそう言うことですね。

自転車のぺダリングスキルがある人は、そんなに足が太くなることはありません。足で踏ん張ってペダルを漕ぐイメージがあり自転車の選手は足が太くなると思いがちですが、股関節を上手く使い上半身のチカラも上手く伝えられると足はそれほど辛くありません。

ZUIFTで心拍数を計りながら楽しく有酸素運動すれば痩せる効果は絶大です。