川崎のトレーニングジムで働くトレーナーはスポーツ科学に精通しております

長年、自転車競技をやりながら認知動作型トレーニングを取り入れてきました。動作改善が競技力向上や健康寿命の向上に大きな成果が出る事を経験して、十坪ジム川崎を立ち上げました。食事、栄養、睡眠など改善できるように、私が成果がでた整体、治療法なども積極的に伝えています。

田園調布にある長田病院との提携により、安心安全なトレーニングを目指しています。

認知動作型マシーン(インナーマッスルトレーニング)だけではなく、鍛練マシーン(アウターマッスルトレーニング)両方とも日本で作られたマシーンです。

十坪ジム川崎での基本的なトレーニングは、認知動作型マシーンで軸を作り、軸が作れたら股関節や肩関節の球関節を上手く使える動作、を反復トレーニングします。アウターマッスルはその動きの補助であってアウターマッスルから力『チカラ』を出さないようにトレーニングすることが『力を抜く』と考えています。

ワットバイクやステージズバイクなどの自転車トレーニングも、大画面でグラッフィックを使った飽きの来ないゲーム感覚の有酸素トレーニングや、インターバルトレーニングもできる施設にしましたので、是非一度遊びに体験して下さい。

１６年間競輪選手として活躍し、引退後理学療法士の資格を取得し現在に至ります。

運動器の疾患、脳血管障害、内部障害などお困りの方は、どうぞご相談ください。

十坪ジム川崎では、生涯どのようにして健康的に生活していくかをテーマにボディケア、運動指導、ホームエクササイズ指導を行っております。またごしんじょう療法も行っております。原因不明の体調不良、不眠、便秘、関節痛、ストレス、婦人科系のお悩みなどご相談ください。

皆さんが明るい笑顔になりますよう、心を込めて施術いたします。

運動とは無縁で、歩くのもおっくうだった私ですが、認知動作型トレーニングを始めてから歩くのが楽になりトレーニングするのも楽しくなりました。
日常生活での身体の痛みも全くなくなりました。６０歳の私より６５歳の今の私の方が健康です。健康な身体を目指すには十坪ジムはお勧めです。

幼い頃からスポーツに携わる中で、力みを取る事の重要性には気が付いていたものの、その方法については明確なものが無いと感じていましたが、認知動作型トレーニングはそれを可能にしてくれました。
力みを取り除く事で運動はもちろん、日常生活が変わってきます。老若男女、幅広い方々にぜひ体験して頂きたいです。一緒に生活の質を高めていきましょう。

私も会員の１人として始まりました。他のジムにはない素晴らしいマシンが沢山あるので、『力を抜くことは、こんなに楽なんだ』と感じられる事ができると思います。

目には見えにくいですが、結果は必ず出てくると思いますので、会員となった方には永くつづけていただきたいと思います。

現役競輪選手、３０年以上の現役競輪選手としての経験から、シニアアスリートのトレーニング、高齢者の怪我をしない身体作りと楽に身体を動かせる方法のお手伝いをしています。

生涯現役！一緒にトレーニングしましょう！

他のジムには無いマシンを使いこどもから、おとな、高齢者やスポーツ選手等、どのような方にでもできるトレーニングですので、ぜひ体験し実感して頂きたいと思います。

２００７〜２０１７　フルマラソン２１回完走しました。速くなりたいと頑張るほど故障していき、縁あって十坪ジムと出会いました。インナーマッスルを使って動きの質が良くなると生活の質が上がり、楽しさ・生きがいに繋がる事を私自身実感しています。一緒に頑張りましょう。

現役の競輪選手です。今まで様々なトレーニングをやってきました。

十坪ジム川崎で、競技にむけリラックスしたまま大きな力を生み出すためのトレーニングや、楽に歩く、楽に階段を上がる等の、日常を楽で健康に過ごすためのトレーニングを一緒にやっていきましょう！

少しお待ちください