川崎のトレーニングジムで働くトレーナーはスポーツ科学に精通しております

長年、自転車競技をやりながら認知動作型トレーニングを取り入れてきました。動作改善が競技力向上への一番の近道だと考えています。

体幹操作によって骨盤・肩甲骨を動かし、股関節・肩関節の球関節に連動させる事、それによって3軸を形成できる動作を身につける事が最終的にやりたいことです。

認知動作型マシーン(インナーマッスルトレーニング)だけではなく、鍛練マシーン(アウターマッスルトレーニング

ワットバイクやステージズバイクの有酸素トレーニングやインターバルトレーニングもできる施設にしましたので、

是非ご利用ください。

運動とは無縁で、歩くのもおっくうだった私ですが、認知動作型トレーニングを始めてから歩くのが楽になりトレーニングするのも楽しくなりました。
日常生活での身体の痛みも全くなくなりました。６０歳の私より６５歳の今の私の方が健康です。健康な身体を目指すには十坪ジムはお勧めです。

幼い頃からスポーツに携わる中で、力みを取る事の重要性には気が付いていたものの、その方法については明確なものが無いと感じていましたが、認知動作型トレーニングはそれを可能にしてくれました。
力みを取り除く事で運動はもちろん、日常生活が変わってきます。老若男女、幅広い方々にぜひ体験して頂きたいです。一緒に生活の質を高めていきましょう。

学生時代にテニスをやっていて、子育てが一段落してからテニススクールに通い始めました。
最初は、テニスを上達したいと思って入会した会員の一人でしたが、
いろいろとご縁があって、小林先生の講習を受けてジムのトレーナーとなりました。
ジムでトレーニングを行いつつ、学生時代に取得した栄養士の資格も活かしつつ、運動と食生活に気をつけるようになってからはもの凄く体調が良くなりました。
ここ何年も風邪をひいていないのが自慢できることです。
メッセージ 他のジムには無い素晴らしいマシンが沢山あります。
私も最初は力まかせに動かしていましたが、地道にトレーニングすれば「力を抜くとこんなに楽なんだ」と感じられる事が出来ます。
目には見えにくいですが、結果は必ず出ると思いますので会員となった方には永く続けて頂きたいと思います。

パワー重視から十坪ジムにより動作の質、柔軟性が向上。S級復帰を本気で目指す。
５０歳近い私も身体の進化を感じているので同世代の方、ぜひ一緒にトレーニングしましょう。

他のジムには無いマシンを使いこどもから、おとな、高齢者やスポーツ選手等、どのような方にでもできるトレーニングですので、ぜひ体験し実感して頂きたいと思います。